Entspannung im Wellnesshotel
In den letzten Jahren haben Wellness Reisen einen regen Zuwachs verzeichnen können. Immer mehr suchen Erholung und Entspannung in den wunderschönen Spa Hotels und lassen sich den ganzen Tag verwöhnen. Schon beim Betreten der Hotelanlage werden Sie sich von der ersten Minute an wohl fühlen. Edles Design und die Gastfreundschaft werden Sie verzaubern.
Online finden Sie immer wieder tolle Angebote für ein Wellness Wochenende. Gönnen Sie sich ein günstiges und preiswertes Wellness Wochenende in den verschiedensten Hotels. Viele Hotels bieten den Gästen ein rundum sorglos Paket in Form einer Verwöhnpension an. Die Gäste genießen hier ein tolles All Inklusive Angebot welches den Gaumen verwöhnen wird. Ein reichhaltiges Frühstück, damit Sie gestärkt in den Tag starten können, zu Mittag eventuell einen frischen Salat oder eine leichte Suppe und am Abend verzaubern Sie die Küchenchefs mit einen schmackhaften 4 Gänge Menü. Dazu bieten auch viele Hotels den Gästen den ganzen Tag gratis Softdrinks an. So macht Urlaub einfach nur Spaß.
Gleich nach dem Frühstück können Sie Ihre Seele im warmen Thermalwasser baumeln lassen und sich vom stressigen Alltag erholen. Nehmen Sie teil bei der Wassergymnastik oder entspannen Sie einfach im Ruhebereich. Es ist für alles gesorgt, suchen Sie etwas Sport und Abwechslung oder wollen Sie komplett abschalten, all dies können Sie in den herrlichen Wellness Hotels. Schwitzen Sie in den verschiedenen Saunen oder gönnen Sie sich einmal eine professionelle Massage. Sie werden sich danach wie ein neuer Mensch fühlen. Auch spezielle Behandlungen werden oftmals Angeboten. Diese Leistungen sind nicht im Preis inbegriffen.
Machen Sie etwas für Ihre Gesundheit und nehmen Sie das Sportprogramm in Anspruch. Verschiedene Sportarten können ausgeführt werden. Viele Hotels haben einen eigenen Fitnessraum welchen die Gäste rund um die Uhr benutzen können. Ausgebildete Trainer stehen den Gästen ebenfalls mit nützlichen Tipps und Ratschlägen zur Seite. Sie können Sich auch ein Fahrrad ausborgen und die wunderschöne Natur genießen.
Mit Wellness vom Sport abschalten
Sport ist unverzichtbar und gut für die Gesundheit! Je fitter ein Mensch ist, desto höher ist seine Lebenserwartung, außerdem sind die meisten sportlichen Menschen bis ins hohe Alter selten krank. Herzerkrankungen, Diabetes und andere Zipperlein des Alters haben meistens Menschen, die Sport als eine lästige Schulstunde betrachtet haben. Doch Sport ist nicht nur gesund, er tut auch gut. Es gibt doch nichts schöneres als nach einer ordentlichen sportlichen Anstrengung den ganzen Körper bis in jede Muskelfaser zu spüren. Doch um den berühmten Muskelkater zu vermeiden, sollte man sich nach dem Sport ein paar Wellness-Anwendungen gönnen. Hier sind Sauna oder Massagen genau die richtige Wahl.
Wellness und Fitness gehören zusammen
Ein fitter Körper ist immer ein schöner Anblick. Aber nicht nur der Sport verhilft zur guten Figur, sondern auch Wellness lässt einen Menschen gepflegt erscheinen. Nach dem Besuch einer Sauna hat die Haut einen leicht rosigen Schimmer, sie ist besser durchblutet und hat alle Schadstoffe der Umwelt heraus schwitzen können. Sauna ist in Maßen gesund, am besten sind drei Durchgänge mit kalten Güssen dazwischen und einer schönen Ruhephase, in der man die Gedanken baumeln lassen kann. Doch damit das Budget nicht ganz von Sport und Wellness aufgefressen wird und noch genug Geld für Kleidung und Restaurant-Besuche bleibt, kann man jetzt mit mit Wellness Gutscheinen sparen und entspannen.
Relaxen – Anstrengung und Erholung greifen effektiv ineinander
Hat man bei Groupon die richtigen Gutscheine für jede Gelegenheit beim Sport gekauft, dann steht einem gesunden Leben nichts mehr im Wege. Auch Massagen oder ‘Heiße Steine’ und Algenwickel sowie Pflegepackungen für Körper, Hände und Gesicht fördern nicht nur ein gutes Aussehen sondern auch die Gesundheit unddas Wohlbefinden. Je wohler man sich in seinem Körper fühlt, desto mehr ist man mit sich selbst einverstanden. Das ist eine Grundvoraussetzung für eine innere Zufriedenheit. Menschen, die mit sich selbst ‘eins’ sind, werden seltener krank und haben mehr Spaß am Leben.
„Aerial Circle“ – Trend-Workout aus der Schweiz
Yoga, Pilates oder ein Aerobickurs ist Ihnen zu langweilig? Sie wollen dennoch effektiv Bauch, Arme, Beine und Po formen und dabei sexy wirken? Dann könnte der neue Fitnesstrend aus der Schweiz auch Sie begeistern.
Vom Pole-Dancing zum Aerial Circle
Fitness-Expertin und Tänzerin Daniela Baumann verhalf dem beliebten Pole Dancing in der Schweiz zum sportlichen Durchbruch. Die Erfahrungen, die die äußerst ungewohnte Sportart mit sich brachte nutzte die Expertin, um sie in einer andersartigen Weise neu zu beleben. Mittels einem überdimensionalem Metallring – Aerial Circle – können bald auch in Deutschland Frauen ihre gesamten Körper trainieren. Während der 90minüten Kurse wird den Teilnehmerinnen ein Mix aus akrobatischen Übungen, graziösen Bewegungen und Trapezkunst präsentiert. Bei den einzelnen Übung mit dem Metallring, der 1m über der Erde hängt, muss das eigene Körpergewicht immer wieder gehoben und gesenkt werden. Dabei werden automatisch die unterschiedlichen Muskelpartien trainiert. Um die Balance auf dem neuen Gerät zu halten, müssen die oberen, unteren und seitlichen Bauchmuskeln ganze Arbeit leisten.
Geeignet für jedermann
Das Workout ist in acht verschiedene Level unterteilt, die nach und nach erarbeitet werden müssen. Schritt für Schritt lernen die Kursteilnehmerinnen ihre Kraft und Ausdauer richtig einzusetzen. Da weder besondere Körperkraft noch eine ausgeprägte Beweglichkeit vorausgesetzt wird, eigenen sich die Kurse auch für Anfängerinnen, die gerne mal etwas neues ausprobieren möchten.
Bisher starten die Kurse nur in der Schweiz. Ab dem Sommer soll der neue Trend aber auch in deutschen Studios angeboten werden. Für das Training daheim sorgt die Reggaeton-DVD für den letzten Schliff.
Probieren Sie den neuen Trend einfach mal aus und straffen damit ihre Figur auf eine bisher unbekannte Art und Weise. Nach ein paar Kursen können sie nicht nur ihre Freundinnen, sondern gewiss auch den Partner mit ihren neu definierten Kurven begeistern.
Bildquelle: www.loft1.ch
Wellness Urlaub für Fitness-Fans und Sportliebhaber
Für Sie ist kein Berg zu hoch, kein Ozean zu weit und kein Jogging-Trail zu lang – kurzum Sie treiben leidenschaftlich gerne Sport und sind auf der Suche nach der passenden Wellness-Destination? Denn Sie möchten sich nicht nur in vielfältiger Weise sportlich betätigen, sondern sich gleichermaßen auch psychisch und physisch erholen. Gesunde und ausgewogene Ernährung spielt dabei für Sie als Sportler eine ebenso große Rolle wie mentale Entspannung und geistige Fitness. Gerade Sport-Afficionados bietet der Wellness Heaven Hotel und Resort Guide genau die richtigen Tipps für einen gelungenen sportlichen Aktiv- und Wellness-Urlaub.
Der praktische Hotel-Guide Wellness Heaven gibt Ihnen einen hervorragenden Überblick über die weltweit besten Wellness-Hotels mit umfangreichem Sport-Angebot. Dank seiner dynamischen Features-Suche können Sie vom Mountainbiking über Ski fahren bis hin zum Rudern, Reiten, Surfen oder Tennis – ganz Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechend – das Wellnesshotel aussuchen, das am besten zu Ihnen passt.
Finden Sie das Wellnesshotel, das Ihren individuellen Sport- und Wellnesspräferenzen gerecht wird
Am Morgen Bergsteigen, mittags in der großen-Pool-Landschaft seine Bahnen ziehen und am Abend eine lockernde und entspannende Sportmassage? Oder doch lieber Yoga vor dem Frühstück, Walking am Mittag und Bauch Beine Po am Abend? Und zur Abrundung eines fulminanten Wellness-Tages ein beglückendes Gesichts-Facial? Egal, welche Sportart Sie favorisieren und welches Wellness-Ritual für Sie das schönste ist, Wellness Heaven hilft Ihnen das Sport-Hotel zu finden, das Ihren individuellen Wellness-Bedürfnissen entspricht.
Die Tester von Wellness Heaven® schreiben über eine Vielzahl von Resorts Hotelbewertungen – dabei werden die Hotels in den Kategorien Wellness, Kulinarik, Zimmer & Suiten, Service und Lage evaluiert und bewertet. Als Summe des Tests wird ein Testurteil im Wellness Heaven® Guide publiziert, das die Grundlage für das Hotel-Ranking im Guide bildet.
Dabei fokussiert sich Wellness Heaven vor allem auf Wellness- und Sporthotels in Europa wie z.B. Deutschland, Österreich, Italien, Kroatien und Spanien aber auch auf Spa-Hotels in Asien wie beispielsweise auf den Malediven, Seychellen oder Mauritius. Hierbei werden lediglich 4* / 4*S und 5* Hotels in den Guide aufgenommen, die über ein Wellness-Angebot verfügen. Und da die meisten Spa-Hotels unter Wellness auch gleichermaßen Fitness verstehen, ist Wellness Heaven das ideale Hotelportal für Sportbegeisterte. Fast jedes der ca. 200 Wellnesshotels bei Wellness Heaven betreibt ein eigenes Fitness-Center und ist in außergewöhnlicher Natur situiert, die sich gerade für Sportarten wie Mountainbiking, Klettern, Joggen, Ski fahren, Langlaufen, Schwimmen, Golfen, Reiten, Rudern, Surfen oder Segeln eigenen. Überzeugen Sie sich selbst und planen Sie jetzt mit Wellness Heaven Ihren sportlichen Aktiv-Urlaub.
Nach dem Training folgt die Pflege von Körper und Seele
Wer sich bei Training verausgabt und alles gibt, der sollte sich auch die Zeit für die notwendige Entspannung nehmen. Dazu gehört nicht nur, sich auszuruhen und die von Experten empfohlenen Pausen einzuhalten, sondern auch die Körperpflege. Bevor man also die frische Wäsche anzieht, ist eine wohltuende und reinigende Dusche oder ein angenehmes Vollbad genau richtig.
Pflegeprodukte – Sie haben die freie Auswahl
Sie verlassen sich in Sachen Sport nur auf professionelle Geräte und fundierte Traineraussagen? Genau so sollte es auch bei der anschließenden Pflege des eigenen Körpers sein. Im Jafra Shop Deutschland erhalten Sie alle Produkte, die für Damen, Herren oder auch Kinder zum Pflegeprogramm gehören. Das Duschgel Dynamics beispielsweise stammt aus der Herrenserie von Jafra und ist sowohl für die Körperwäsche als auch für das Gesicht und die Haare konzipiert. Mit der großzügigen 200 Milliliter Tube sind Sie im Fitnessstudio bestens ausgerüstet. Selbst falls Ihr Sportpartner einmal seine eigenen Utensilien vergessen hat, können Sie ihm aushelfen. Aus der gleichen Produktreihe empfiehlt es sich den Deo Roll-on zu nutzen. Der angenehme Duft und die Wirkung des Anti-Perspirant werden Sie rasch überzeugen.
Natürlich brauchen auch Damen auf die Pflegequalität von Jafra nicht zu verzichten. Für das weibliche Geschlecht sind unterschiedlichste Reinigungs- und Pflegeprodukte für diverse Hauttypen im Sortiment verfügbar. Ob trockene oder normale Haut, die spezielle Zusammensetzung der Reinigungslotionen sorgt in der Wirkung für ein tolles Gefühl. Auch Damen mit besonders empfindlicher oder anspruchsvoller Haut werden in der umfangreichen Jafra Kollektion fündig. Ob pflegende oder dekorative Kosmetik, Düfte oder Sonnenschutz – ein genauerer Blick auf die Produkte ist in jedem Fall lohnenswert.
Klagen Ihre Kids über unreine Haut oder sogar Pickel und glänzende Gesichtshaut? Schauen Sie sich doch einfach unter den Angeboten für Teenies um. Die hier gezeigten Aktiv-Gels und Gesichtswasser sind individuell auf die Reinigung und Pflege junger Haut abgestimmt. Positive Ergebnisse der erprobten Artikel werden bestimmt nicht lange aus sich warten lassen. Denn auch Kids, die im Alter von 13 – 18 Jahren sind, haben schon ganz eigene Ansprüche an das Aussehen und an persönliche Pflege- und Reinigungsprodukte.
Vorbeugen ist besser als zum Arzt gehen – der Saunabesuch
Zum Thema Fitness und Training gehören auch die Entspannung und die Erholung. Denn zum kompletten Wohlfühlen ist nicht nur ratsam, seinen Körper in Sachen Ausdauer und Kraft zu trainieren, sondern ebenso die Erholungsphasen zu beachten. Wenn die Entspannung dann auch noch zur Gesunderhaltung beiträgt, ist es umso besser.
Anregung des Herz- Kreislaufsystems
Gerade in der nassen und kalten Jahreszeit ist es enorm wichtig sein Immunsystem zu stärken und sich selbst möglichst resistent gegen Virusinfektionen zu machen. Wer regelmäßig den Gang in die Sauna antritt, der wird nicht den entspannenden Effekt der Wechselwirkung zwischen Hitze und Abkühlung genießen, sondern auch bei grassierenden Erkältungskrankheiten unempfindlicher.
Die hohe Temperatur in der Saunakabine, die bis zu 95 Grad betragen kann, erhitzt nicht nur die Hautoberfläche, sondern den gesamten Organismus. Die säubernde Auswirkung auf die Poren und das darunter befindliche Gewebe sind allerdings nur Nebenerscheinungen eines Saunadurchganges. Wesentlich wichtiger ist die Stimulierung des gesamten Stoffwechsels und die damit einhergehende optimierte Durchblutung aller Gefäße. Außerdem werden Schadstoffe aus dem Körper über den Schweiß ausgeschieden.
Die positiven Auswirkungen eines regelmäßigen Saunabesuches sind:
- Entspannung und Erholung von Körper und Seele
- Kräftigung des Immunsystems und Bildung von Abwehrkräften
- positive Wirkung gegen Schlafstörungen und Kraftlosigkeit
- Befreiung der Atemwege
Wie oft sollte man in die Sauna gehen?
Ein einmaliger Besuch ist zwar sehr angenehm und auch erholsam. Wer allerdings langfristig von den aufbauenden Resultaten der Sauna profitieren möchte, der sollte mindestens einmal wöchentlich, besser zwei Mal in der Woche einen Besuch in der Sauna einplanen. Am bekanntesten ist die finnische Sauna, die sogar in städischen Bädern oder in Wellnessoasen angeboten wird. Wem die Temperaturen dort zu extrem sind, der kann auch auf türkische oder römische Bäder ausweichen. Die Öfen sind hier lediglich auf 40 bis 50 Grad eingestellt.
Wenn die Erkältung bereits zugeschlagen hat und sich Symptome wie Fieber und Gliederschmerzen bemerkbar machen, sollte man auf den Saunabesuch verzichten. Denn obwohl man es kaum spürt, ist der Wechsel zwischen warm und kalt eine körperliche Belastung. Bei einem Infekt ist es besser, den Körper zu schonen und sich erst einmal in Ruhe auszukurieren.
Diesmal kommt ein Wellnessurlaub unter den Tannenbaum
Zugegeben, es ist ein luxuriöses Geschenk und nein, für ganz kleines Geld ist es nicht zu haben. Leider. Dafür verschenkt man mit ein paar Urlaubstagen, in denen sich alles um Wellness dreht, aber auch ein besonders kostbares Gut. Zeit für sich selbst; Zeit zum Entspannen und Ausruhen, Zeit zum Nachdenken, Pläne schmieden und zur konsequenten Körperpflege von Kopf bis Fuß. Wer sich von dieser Idee inspiriert fühlt, das nötige Geld dafür aber bis zum Fest einfach nicht aufbringt, der sollte nicht traurig sein. Einfach ganz im Geheimen sofort nach Weihnachten mit dem Sparen beginnen und diese schöne Idee dann einfach im nächsten Jahr umsetzen!
Bei der Wahl des Spas bitte etwas Umsicht an den Tag legen
Ein Wellnessurlaub ist nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist und die Psyche eine wunderbare Möglichkeit zur Erholung und Revitalisierung. Endlich haben diese drei einmal ein paar Tage zur Verfügung, in denen sie als unzertrennliche Einheit, die sie ja eigentlich sind, auch wahrgenommen und unterstützt werden. Keine Zwänge, keine Hektik, dafür viel freie Zeit, gesunde Kost, frische Luft und – natürlich! – viele Behandlungen, die der Schönheit und dem Wohlbefinden dienen. Überall in Deutschland und natürlich auch im Ausland ist es heutzutage möglich, einen Wellnessurlaub zu buchen und zu verbringen. Wer eine solche Auszeit verschenken möchte, der sollte allerdings unbedingt darauf achten, dass dadurch kein neuer Stress entsteht. Die Schönheitsfarm auf Bali mag noch so traumhafte Massagen anbieten; für jemanden, der Flugangst hat, ist sie ungeeignet. Der Stress der Reise würde jeden positiven Nutzen zunichtemachen. Wer die Berge liebt, den sollte man nicht nach Sylt schicken und umgekehrt, wer das Meer liebt, der ist im Wellnesshotel in Rottach-Egern nicht wirklich gut aufgehoben.
Man muss nicht gleich ganz oben anfangen
Wer diese Grundregel beachtet, der wird immer noch unter einer großen Zahl an Häusern wählen können. Dabei kommt es bei der Entscheidung natürlich auch auf den Geldbeutel an. Man kann für einen Wellnessurlaub ein Vermögen ausgeben – man muss es aber nicht. Gerade, wer zum ersten Mal einen Wellnessurlaub antreten möchte, ist mit einem kleinen, familiär geführten Haus gut beraten.