Einleitung: Was unterscheidet eigentlich Laufschuhe von anderen Sportschuhen?

Natürlich gehören auch Laufschuhe zur Familie der Sport- bzw. Turnschuhe. Dieses spezielle Schuhwerk kommt, wie der Name bereits deutlich macht, bei den unterschiedlichen Sportarten zum Einsatz und ist besonders auf die Charakteristika der jeweiligen Anforderungen ausgerichtet. Ein markantes Beispiel ist der Fußballschuh: Seine Stollen sind auf den Spieluntergrund ausgerichtet. In der Regel wird auf Rasen gespielt, der seifig, tief, matschig oder auch glatt sein kann. Die Stollen verleihen dabei die Stabilität, die der Spieler bei der Ballbeherrschung benötigt. Laufschuhe sind dagegen besonders auf die Anforderungen ausgerichtet, die das Joggen an den Sportler stellt.

Die Charakteristika der Sportart Laufen

Läufer benötigen insbesondere Stabilität und Entlastung. Joggen beansprucht die Fußgelenke und bei Menschen mit Fußfehlstellungen (z.B. die Überpronation und Supination) werden auch Sehnen und Bänder stark gereizt. Laufschuhe sollen insbesondere diese Probleme beseitigen. Sie müssen dämpfen und stützen (stabilisieren). Die Dämpfung, die den Fuß entlasten soll, funktioniert meist über ein Luftpolster im Schuh. Die Stabilisierung kann über einen besonders stabilen „Mittelschuh“ (der Bereich zwischen Zehen und Hacken) erreicht werden.

Welche Anforderungen genau erfüllt werden müssen, ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Eine Laufbandanalyse sollte deshalb vor dem Kauf des Schuhs durchgeführt werden. Hierbei werden die Füße von einer Kamera aufgenommen. Diese Bilder verdeutlichen, welcher Laufschuh benötigt wird.

Weitere Entscheidungskriterien

Kennt man die Anforderungen, die der eigene Körper an den Laufschuh stellt, gilt es noch einige weitere Fragen zu beantworten. Auf welchem Untergrund soll gelaufen werden? Ein gutes Besipiel für die Auswahl sind Wanderschuhe, denn es macht natürlich einen Unterschied, ob Sie leichtes “Freizeitwandern” betreiben oder ob Sie vorhaben, mit Ihren Schuhen und Ihrer Wanderausrüstung, Höhenrekorde aufzustellen. Für welche Jahreszeit werden Schuhe gesucht? Schuhe, die Sprinter auf der Aschebahn tragen, verfügen beispielsweise über Spikes, um dem Sportler zusätzliche Stabilität zu verleihen. Auf Asche sollte allgemein darauf geachtet werden, dass der Schuh die nötige Standfestigkeit verleiht.

Laufschuhe für den Sommer gehorchen anderen Anforderungen als Schuhe für den Winter. Gilt es in den warmen Monaten des Jahres auf eine gute Belüftung zu achten, gilt im Winter der Schutz vor Feuchtigkeit als das oberste Gebot. Es gilt, die richtige Wahl zu treffen.